Descrição da modalidade: O tênis e campo é praticado em quadras geralmente abertas, onde participam dois oponentes ou duas duplas de oponentes, podendo ser mistas (homens e mulheres) ou não. o objetivo do jogo é rebater uma pequena bola para além da rede (para a meia-quadra adversária) com ajuda de uma raquete.

Benefícios: desenvolve a coordenação, queima calorias, fortalece a musculatura, diminui o risco de doença cardíaca e melhora a saúde óssea.