Descrição da modalidade: O jiu jitsu é uma das artes marciais com mais contato físico, trabalhando também a defesa pessoal através de golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo.

Benefícios: combate ao estresse e ansiedade, disciplina, definição do corpo e força, entre muitos outros.