Descrição da modalidade: A ginástica funcional, que cada vez mais ganha espaço no cotidiano de pessoas que querem praticar alguma atividade física, é um método de exercício que auxilia diretamente no condicionamento físico sem a utilização de aparelhos de academia. As aulas são constituídas por agachamentos, circuitos, corridas com intervenções e auxílio de aparelhos e até pilates.

Benefícios: melhora a postura e fortalecimento dos músculos, auxilia no emagrecimento, melhora a capacidade cardiorrespiratória e diminuição dos sintomas de doenças emocionais.