Descrição da modalidade: Disputada por duas pessoas em meio a uma roda de outros capoeiristas, a modalidade mistura arte marcial, dança e música. Benefícios, dentre eles: melhora as condições psicomotoras, aprimora os reflexos, ajuda no equilíbrio emocional e na coordenação de movimentos diários, além de melhorar o sono, amenizar o estresse e proporcionar bem-estar.